Cinsel Terapi Nedir?

/ Cinsel Sağlık, Cinsel Terapi / Yazan

Cinsel terapi nedir sorusunun en kısa cevabı, \”cinsel işlevlerin iyileştirilmesi, cinsel sorunların çözülmesi ve cinsel işlev bozukluğunun tedavisi için kullanılan terapidir\” olabilir. Bu sorunlar arasında;

  • erken boşalma,
  • geç boşalma ,
  • erektil disfonksiyon,
  • cinsel ilgi veya uyarılma eksikliği,
  • ağrılı cinsellik ( vajinismus ve disparoni ) gibi işlev bozukluklarını vardır.

Ek olarak cinsel terapi;

  • atipik cinsel ilgileri ve cinsel sapkınlıklar (paraphili),
  • cinsiyet hoşnutsuzluğu ve transseksüellik,
  • aşırı libido veya hiperseksüalite ile ilgili sorunlar,
  • cinsel güven eksikliği,
  • cinsel istismarın (tecavüz veya cinsel saldırı gibi) iyileştirilmesi,
  • yaşlanma, hastalık veya engellilikle ilgili cinsel sorunlarla da ilgilenir.

Modern cinsel terapi sıklıkla psikoterapi teknikleri ile tıbbi teknikleri birleştirir. Örneğin Viagra ( sildenafil ) ve Cialis ( tadalafil ) ereksiyon sağlamada yardımcı olur. İlaveten örneğin Paxil (paroksetin) erken boşalmayı tedavi eder. Sonuç olarak bu tür yaklaşımlar cinsel terapiye ek seçeneklerdir. Cinsel terapistleri, sorun yaşayanların bu sorunları aşmalarına ve böylece aktif cinsel yaşamlarını yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Hepsinden önemlisi cinsel terapi, cinsel sorunların;

    • psikolojik ,
    • biyolojik,
    • farmakolojik,
    • ilişkisel ve
    • bağlamsal yönlerini anlamayı önemseyen dönüştürücü bir yaklaşımdır.

Cinsel terapi için tıbbi ve psikolojik muayeneyi içeren titiz bir değerlendirme gerekir. Bunun nedeni cinsel işlev bozukluğunun somatik veya psikojenik bir temeli olma ihtimalidir. Açık bir örnek, hem dolaşım sorunları hem de performans kaygısı nedeniyle ortaya çıkan erektil disfonksiyondur. Bazen hala \”iktidarsızlık\” olarak da adlandırılır. Seks terapisi sıklıkla kısa sürelidir ve süresi tedavinin nedenlerine bağlıdır.

Cinsel terapistler danışanlarıyla-hastalarıyla  cinsel temasta bulunmazlar. 

Tarihsel Olarak Cinsel Terapi Nedir Sorusunun Cevabı:

  • Seks terapisi, antik Hindistan, Çin, Yunanistan ve Roma da dahil olmak üzere, zaman boyunca farklı kültürlerde var olmuştur.
  • Cinsel sorunları çözmek için büyüler, afrodizyakların kullanılması ve tantrik yoga gibi uygulamalar vardır.
  • Batı kültürlerindeki cinsel terapi ve cinsel işlev bozuklukları ile ilgili yaklaşımlar önceleri sadece bilimsel tartışmalarla sınırlıydı. Bu durum 19. yüzyıl boyunca ve 20. yüzyılın başlarına kadar sürdü.
  • Henry Havelock Ellis ve Alfred Kinsey gibi seksologlar, 20. yüzyılın ilk yarısında insan cinselliği alanında araştırmalar yapmaya başladılar.
  • 1950\’lerde seks terapisi eşcinsellik veya çok sık seks yapmak gibi o zamanlar sapkın kabul edilen davranışları bastırmakla ilgileniyordu.
  • Masters ve Johnson, 20.yüzyılın ortasında seks terapisinde devrim yaratmalarıyla tanınırlar.
  • Çift terapisini ve duyusal odaklanma egzersizleri gibi  davranışsal müdahaleleri terapiye dahil ettiler.
  • Helen Singer Kaplan, Masters ve Johnson\’ın bazı yaklaşımlarını, ilaç kullanımını da dahil olmak üzere değiştirdi.
  • Kaplan  bilişsel davranışçı terapiyi  uygulamalarına psikodinamik terapiyi entegre etti.
  • Hans-Werner Gessmann 1976\’da psikodrama ile hipnoz kombinasyonunu bir cinsel terapi seçeneği olarak kullandı.
  • 1980\’lerin ortalarında seks terapisinin tıbbileştirilmesi gündemdeydi. Özellikle erkek cinsel işlev bozuklukları için tedavi seçenekleri öncelik kazandı.
  • 1990\’lar penis enjeksiyonlarını ve Viagra gibi ilaçlar sertleşme bozukluklarında kullanıma girdi.
  • Ayrıca geç boşalma tedavisinde antidepresan ilaçlar devreye girdi.
  • Hormon tedavisi hem erkek hem de kadın cinsel işlev bozukluğu için gündeme geldi.
  • Sonraki yıllarda vajinismuslu kadınları tedavi etmek için dilatörler kullanıldı.

Cinsel terapi seanslarında gizlilik ve mahremiyetin  korunması elzemdir. Esas olarak bu cinsel terapi uygulamalarının mesleki etik kurallarındandır.

\"\"

 

 

Cinsel Terapi Nedir Ne Değildir?

  • Seanslar sırasında siz ve terapistiniz, cinsel yaşamınıza müdahale eden düşünce ve davranışları belirlemek ve değiştirmek için birlikte çalışacaksınız.
  • Cinsel terapiye tek başına veya cinsel partnerle birlikte katılmak mümkündür.
  • Başlangıçta seks hakkında konuşmak garip veya rahatsız edicidir.
  • Cinsel terapist bunun farkındadır. Dolayısıyla danışanın rahat hissetmesi için gerekli yaklaşımda bulunur.
  • Konuşma psikoterapinin ana parçası olduğundan, terapiye aktif olarak katılmanız gerekir.
  • Terapistiniz ile aranızdaki güven ilişkisi, birlikte etkili bir şekilde çalışmak ve terapiden faydalanmak için çok önemlidir.
  • Seks terapistleri çoğu zaman evinizin mahremiyetinde yapacağınız aktiviteler ve egzersizler gibi ödevler verir.
  • Bu, rol oynama gibi deneyimleri veya kendinizle veya partnerinizle güven ve yakınlık oluşturmaya yönelik egzersizleri içerir.
  • Seks terapisi seanslarının terapistinizle aranızda herhangi bir fiziksel temas veya cinsel aktivite içermediğini bilmek önemlidir.
  • Terapinin herhangi bir yönünden rahatsızlık duyuyorsanız, terapistinize söylemeli veya onunla görüşmeyi bırakıp şikayette bulunmalısınız.
  • Seks terapistleri, ister basit ister daha karmaşık olsun, cinsel sorunları olan insanlara yardım etmek için psikoterapiyi kullanır.
  • Seks danışmanları, kısa vadeli sorunları çözmeye yönelik eğitim ve teknikler sunarak daha çok eyleme dayalı bir yaklaşım benimser.

Ev Ödevleri:

  • Deneyimleme: Cinsel monotonluk ve buna bağlı doyumsuzluk hisseden çiftler, fantezi rolleri oynamak veya seks oyuncakları kullanmak gibi arzularını artırmak için farklı aktiviteler dener. Bazı çiftlerin, cinsel rutinlerini veya pozisyonlarını uyumlandırmaları gerekir. Bunun sebebi özellikle eşlerden birinin bu tür değişiklikleri gerektiren bir sağlık sorunu olmasıdır.
  • Duyusal odaklanma: Çiftlere yönelik bu teknik, kaygıyı azaltırken güven ve yakınlık sağlar. Çiftler, cinsel olmayan dokunuşla başlayan, genital dokunuşa ilerleyen ve genellikle penetrasyonla biten üç aşamadan geçer.
  • Eğitim: Genellikle danışanlar yeterli cinsel eğitim almamıştır. Dolayısıyla kısıtlı bilgilere sahiptirler. Çoğu zaman cinsel aktivite sırasında anatominin ve vücudun nasıl çalıştığının farkında değildirler. Terapistler seans süresinde bu alanda bilgi vermenin yanı sıra, okunacak kitaplar veya web içeriği veya izlenecek videolar da önerir. Ayrıca danışanların vücutları hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir ayna kullanmalarını tavsiye eder.
  • İletişim stratejileri: Danışanlarla bir ilişkide cinsel veya duygusal olarak ne istediklerini belirlemek gerekir. Sonrasında ise neye ihtiyaç duyduklarını nasıl ifade edeceklerini tartışmak gerekir. Seks terapisinde başarı genellikle danışanların sürece ne kadar istikrarlı ve ısrarcı olarak odaklandıklarına bağlıdır. Danışanlar tek başlarına veya bir partnerle birlikte çaba göstermeye istekliyse, cinsel hedeflerine yüksek olasılıkla ulaşırlar.